top of page
חיפוש

מה זה בעצם פילאטיס?

עודכן: 7 בספט׳ 2021

או שאולי יותר נכון לשאול "מי זה בכלל פילאטיס?"

ג'וזף הוברטוס פילאטיס נולד בשנת 1883 בעיירה מנשנגלדבאך שבגרמניה, לאב מתאגרף ולאם נטורופתית.

בילדותו, היה חולה וחלש מאוד, ובנעוריו החליט לנסות ולהתגבר על החולשה והחולי ללא תרופות,

וכך התחיל לעסוק בענפי ספורט שונים כמו סקי, צלילה, התעמלות מכשירים ואגרוף.

אחרי פרוץ מלחה"ע הראשונה, נעצר פילאטיס יחד עם גרמנים נוספים.

בבית המעצר לימד את העצורים היאבקות והגנה עצמית, ובהמשך, גם שימש כאח, ועבד עם שבויים

ופצועי מלחמה. כדי לשקם אותם, היה משתמש בקפיצים של המיטות שלהם,

וכך פיתח את שיטת התרגילים שלו, שקרא לה בהמשך "קונטרולוג'י" (תורת השליטה)

ומשם גם מגיעות "מיטות הפילאטיס", הרפורמרים, עליהם אנחנו מתאמנים היום.

במהלך השנים שחלפו, הושפע פילאטיס מאוד משיטות ריפוי מהמזרח, כמו מדיטציה ויוגה,

ובמקביל גם מתורות אימון מערביות שתרגל בנעוריו.

כך פיתח וטיפח את השיטה, שמשלבת בתוכה את שני העולמות.

חיזוק והגמשה, דופק גבוה ורגיעה, קצב מהיר ונשימות עמוקות. גוף ונפש.

על שישה עקרונות מבוססת שיטת הפילאטיס: ריכוז, שליטה, דיוק, נשימה, זרימה ומרכז.

בכל שיעור פילאטיס אמיתי (כמו שתוכלו לחוות אצלנו בסטודיו), אנו מיישמות את ששת העקרונות הללו, שהם חלק בלתי נפרד מהתרגול.

מעבר לכך, אנו מקפידות לעבוד על קבוצות שרירים רבות, במנחי גוף מגוונים,

תוך שימת דגש על פונקציונאליות יומיומית שמותאמת לצרכי המתאמנים ולאורח החיים המודרני.


מוזמנים להגיע אלינו לשיעור פילאטיס אמיתי!


לחצו כאן כדי לשלוח לנו הודעה, או התקשרו לקבוע שיעור ניסיון 054-4888193



30 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page