top of page
חיפוש

פילאטיס לגברים

עודכן: 7 בספט׳ 2021

אם גם אתם חושבים ששיעור פילאטיס הוא לנשים בלבד, אתם ממש לא לבד.

אחד המיתוסים המוכרים ביותר בנוגע לשיטה, הוא שפילאטיס זה "ספורט נשי",

שמדובר בשיעור עדין ומשעמם של מתיחות וגמישות.

אבל האמת היא, שההפך הוא הנכון.

בפילאטיס אמנם עובדים לא מעט על גמישות והארכה של השרירים,

אבל במקביל גם מפתחים כוח, סיבולת שריר ולב-ריאה, מפתחים ומחזקים את שרירי הליבה וזוקפי-הגב, משפרים את היציבה, היציבות והנשימה. מחייכים וממלאים את הנפש.

כבר נשמע כמו משהו שמתאים לכולם, לא?

ואם עדיין לא השתכנעתם...

שיטת הפילאטיס פותחה בתחילת המאה הקודמת על ידי ג'וזף פילאטיס, שהיה בעצמו גבר (ואפילו מתאגרף!) במטרה לשקם חיילים שנפצעו במהלך מלחמת העולם הראשונה (חיילים גברים!)

בשנים מאוחרות יותר, כשעבר לניו-יורק, הפכה השיטה פופולארית מאוד בקרב רקדנים ורקדניות,

וכנראה שמשם המיתוס שפילאטיס הוא "ספורט נשי ועדין".

כיום יתרונות הפילאטיס ידועים לכולם, ומלבד הנשים הרבות שנשבו בקסמי השיטה,

גם מליוני גברים ברחבי העולם מתרגלים אותה מדי יום.

אז למה דווקא פילאטיס?

כי בפילאטיס אנחנו מתמקדים בעקרונות ואלמנטים שגברים לפעמים נוטים להזניח באימוני הכושר הסטנדרטיים (ריצה, חדר-כושר), כמו חיזוק זוקפי הגב ושיפור היציבה, הארכת השרירים והגמשתם תוך שאיפה להגדיל ולשפר טווחי תנועה יומיומיים, שיפור נפח ואיכות הנשימה, שילוב עבודה של גוף ונפש, ריכוז, מיקוד ורגיעה.

לא סתם ספורטאים מקצועיים, כוכבי קולנוע, ופוליטיקאים בינלאומיים מקפידים על תרגול קבוע של פילאטיס.


מוזמנים להגיע אלינו לשיעור ניסיון ולהרגיש בעצמכם!


לחצו כאן על מנת לשלוח לנו הודעה

או התקשר 054-4888193





51 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Commentaires


bottom of page